El Ejercicio de Respiración Alterna, también conocido como Nadi Shodhana, es una técnica de respiración que equilibra los canales de energía en tu cuerpo y promueve la salud del sistema inmunológico.
Todas las guías de: PNIC (Psiconeuroinmunología Clínica)
Explora ejercicios y técnicas de PNIC para manejar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y tratar enfermedades crónicas.
Estrés y Ansiedad, PNIC (Psiconeuroinmunología Clínica)
Ejercicio de Meditación Guiada: Manejo del Estrés Crónico
La Meditación Guiada es una técnica de meditación en la que una voz guía tus pensamientos y visualizaciones, ayudándote a alcanzar un estado de relajación profunda y enfoque mental.